５月ですね。

７ｋｍ　：　未計測

４ｋｍと３ｋｍ走って７ｋｍ

　１ｋｍ　５ｍ４２ｓ
　２ｋｍ　５ｍ１５ｓ
　３ｋｍ　５ｍ１３ｓ
　４ｋｍ　５ｍ３１ｓ
　５ｋｍ　５ｍ２８ｓ　←水分補給
　６ｋｍ　５ｍ３４ｓ
　７ｋｍ　５ｍ１９ｓ

＋ウォーキング２ｋｍ

１ｋｍ５ｍ３０ｓのペースで走りたいのですが、
走り始めの時どーも分からない。

１ｋｍ目が遅かったので少しペース上げたら、速すぎた。
そして、足が死んだ。。。

難しいですね。未だに自分のペースが掴めない。
そして、５ｍ３０ｓペースはちょっと速すぎるみたいです。
５ｍ４５ｓ位だと、なんとか１０ｋｍは持つ傾向にありますね。

ゴールデンウィークですね。僕はもう４００連休位してるのでどーでも良いです。
そろそろ働きたいなー。５月中には仕事決たい！


５月走行距離　：　７ｋｍ


目標
５００ｍ　　１ｍ５０ｓ
　１ｋｍ　　４ｍ００ｓ
　３ｋｍ　１５ｍ００ｓ
１０ｋｍ　５５ｍ００ｓ
２０ｋｍ　２ｈ００ｍ００ｓ


年間走行距離　：　１８２ｋｍ
地球一周（４００７５ｋｍ）まで残り、３９８９３ｋｍ。


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