ダメだ。とても不調

５ｋｍ＋３ｋｍ＝　８ｋｍ　：　４３ｍ３６ｓ

　１ｋｍ　５ｍ３６ｓ
　２ｋｍ　５ｍ２６ｓ
　３ｋｍ　５ｍ１８ｓ
　４ｋｍ　５ｍ２７ｓ
　５ｋｍ　５ｍ５２ｓ
　６ｋｍ　５ｍ３２ｓ
　７ｋｍ　５ｍ４８ｓ
　８ｋｍ　５ｍ２３ｓ

＋ウォーキング３ｋｍ


一度５ｋｍ走ってギブアップ。１ｋｍ歩いて、３ｋｍです。
合わせて８ｋｍ。


最近調子悪いです。左足が痛い。
そして、息があがるのも早い。

足のくるぶしが痛いのは昔からなので良いのですが、ヒザが若干痛いです。
いつも周回コースを同じ方向ばかり走ってたせいかなーと思って、
最近は反対周りに走ってます。

息が上がるのが早いのはなんでかな？
ペース速すぎかな？



５月走行距離　：　５９ｋｍ
年間走行距離　：　２３４ｋｍ
地球一周（４００７５ｋｍ）まで残り、３９８４１ｋｍ。


目標
５００ｍ　　　　１ｍ５０ｓ
　１ｋｍ　　　　４ｍ００ｓ
　３ｋｍ　　　１５ｍ００ｓ
１０ｋｍ　　　５２ｍ００ｓ　←　更新できたので５５ｍ００ｓから変更
２０ｋｍ　２ｈ００ｍ００ｓ


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