速い人はおもろいくらい速い

４ｋｍ　：　２１ｍ１４ｓ

　１ｋｍ　５ｍ２４ｓ
　２ｋｍ　５ｍ０９ｓ
　３ｋｍ　４ｍ４７ｓ
　４ｋｍ　５ｍ５０ｓ

＋ウォーキング３ｋｍ

今日は速い人が多かったです。
長距離走る気が無かったので、ちょっと付いて走ってみました。

１ｋｍ５分ペースでみなさん涼しい顔して走ってますね。
僕は必死の形相。信じられません。

２－３ｋｍで追い抜いてギブアップしました。
５分ペースで走る練習していくかな。

でも、足がやや痛いです。
治るまでは軽めでいきましょー。


５月走行距離　：　６３ｋｍ
年間走行距離　：　２３８ｋｍ
地球一周（４００７５ｋｍ）まで残り、３９８３７ｋｍ。


目標
５００ｍ　　　　１ｍ５０ｓ
　１ｋｍ　　　　４ｍ００ｓ
　３ｋｍ　　　１５ｍ００ｓ
１０ｋｍ　　　５２ｍ００ｓ
２０ｋｍ　２ｈ００ｍ００ｓ


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